✨11¿ù °¡Á·±³À°Àº º¸È£ÀÚ ¸¶À½Ã¬±è(MBSR) ¿öÅ©¼¥À¸·Î ÁøÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù
Àڳฦ ¾çÀ°ÇÏ¸é¼ °Þ´Â º¸È£ÀÚÀÇ ½É¸®Àû ¼ÒÁøÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÚ½ÅÀ» °üÂûÇÏ°í ¼ö¿ëÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ±â¼úÀ» üÇèÇØºÃ¾î¿ä. À̷лӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÇÆ÷µµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸Ô±â ¸í»ó, ¿ä°¡¸ÅÆ®¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ¿ä°¡¿Í ¹Ùµð½ºÄµ ¸í»ó µî Á÷Á¢ ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ±â¼úÀ» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ À¯ÀÍÇϰí ÁÁÀº ½Ã°£À̾ú½À´Ï´Ù^^